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回避型依恋可以治愈吗?

回避型依恋之所以被回避,是因为它早年忽略了很多情绪,或者被教导它只能正确,不能表达自己的情绪,需要对他人的情绪负责。

回避性执着当然知道,如果不再是回避性执着,那么你好,你好,向我问好,向大家问好,但这不是把对方拉回到早年的创伤经历吗??

从心理学上讲,真正的治愈是让一个人在生命早期出现类似创伤的情况时,用更高层次的策略代替本能的、潜意识的防御策略,这样他们就不再认为这种情况令人沮丧。

这个过程一定是自发的,回避型的人是自己感受的,不是你刻意为他制造的。

前面说的是心法,接下来说说怎么操作。

首先,我们先来看看这些回避特性形成的原因。

相信很多人都听过存在即合理的哲学说法,它的应用在进化心理学和人类学中仍然适用。

如下图所示,你所看到的让你感到不舒服的特征在回避型依恋中持续存在一定是有原因的。

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因为这些部分正是使回避依恋在生命早期得以延续的重要生存策略和防御模式。

例如,

这就像一个从集中营出来的人。他曾经过着吃不饱、穿不暖、随时担心生死的生活。

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就算他来到了真正的平静生活,你以为他真的相信吗?

他会不会本能地有一种感觉——

或许这种美好随时都会消失。我只能感觉到。我必须尽快回到我之前在集中营的状态。下次吃不饱我会小心的,看看身边有没有人想害我。

那他就不敢像常人一样,让自己所有的真情和这种幸福的感情绽放回避型依恋永远不会自愈,因为这会让他没有安全感。

如果你此时继续告诉对方——

来吧,一切都平安无事,你为什么不来?你觉得这是对方需要的吗?真的能互相治愈吗?

就算回避型人真的像你说的那样和你互动,但你总是这样,好像你在一次又一次地揭开回避型人的伤疤。

为什么回避型会觉得过度亲密不​​自然和不舒服?

因为这恰恰不是他所熟悉的,也不是他认为永远存在的。

您可以将其视为创伤后综合症,但对于回避型而言,情况确实如此。

所以如果真要治愈对方,就得允许——当对方偶尔感受到外界阳光的时候,他可以本能的退却,让他试探一下自己,看看这灿烂的阳光是不是一直稳定存在。

与其互相勉强,不如让他们承认,这个世界只有阳光,没有黑暗。

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因为人终究只相信自己的感受,回避型执着在早年确实有长期的情感疏忽,并非一切都是平静的。

取代旧的体验,是否需要重复出现反复且稳定的新体验?

所以,第一条规则,要治愈回避型依恋,必须让对方不太稳定,让对方回避,稳定地承担给对方——

没关系,外面的世界很精彩。准备好后,就一起来看看吧。

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第二,当你明白对方在回避时,你其实是在暗中处理情绪,而不是冷暴力。不要贴标签,不要有受害者的委屈,不要担心,让对方为你负责。

咨询过很多次的朋友会说——

为什么我会被压迫?为什么我被贬值?

你要知道人与人之间的关系,其实真正的反映是你和你自己的关系。

再举一个例子,

如果一个男人跑到你面前告诉你——

看到你有一头绿色的头发真难看。

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但你明明知道自己的发色不是这样的,所以根本不在意对方的话,是吗?

因为关于这一点,你的自信,也就是心理上的自恋,就足够了,你不会觉得自己被对方压制了。

但如果其他人走到你面前说——

看你像猪一样肥。

至于你,身高1.6米,体重130,感觉自己有点胖,被告知,此刻是不是很生气,觉得这个人很无礼?

那么你的愤怒和你的关心其实是因为你对自己的不确定,你的自卑,所以对方的指出伤害了你的自恋。

想一想,遇到这样的人,你会怎么做?

但实际上,愤怒本身就是一种保护自己防线的力量,同时,愤怒其实也是对自己无能的愤怒。

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你有没有注意到,当你有回避性时,你总是踩雷?

ta似乎总是不是热暴力就是冷暴力。

正是因为你的一言一行,触动了对方的自恋狂怒。

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自恋狂暴的根本原因在于缺乏自恋。

毕竟,人在早年是在父母的爱下长大的。父母对孩子的情感反应和评价和认可,会让孩子觉得我很可爱,值得被爱。但是回避型恰好避免了它,因为 ta 在该区域中缺失。

你的自恋还不够,你踩到了别人的不足,所以人们自然会对你产生冷暴力和热暴力。

所以你想治愈对方,教你两种方法——

第一,敏感对方的雷区,注意此时的言行,因为回避的人是很敏感的。

其次,要适时鼓励对方哪部分做得好,哪部分真的做得好,帮助他建立起早年缺乏的自恋。他嘴上不会说什么,但他心里必须非常感谢你,因为如果你想治愈对方,那就是让对方在你眼中看到他完整的样子。

以上两种策略基本上都是治愈回避型依恋的重中之重。

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但最后,大叔还是老规矩,说说你。

如果治愈对方的目的是为了让你们好好相处,那么你们会有很多得失和付出感,可能很难坚持到最后。

如果你的治疗目的被交换,那么结果很可能会失败。

其实真正爱上一个人,不是他的动机,我希望他真的很好,他很好,你自然会很好。

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这个世界上不可能有无条件的爱回避型依恋永远不会自愈,但最接近无条件的爱,就是避免性依恋真的可以治愈。

以上。

关于回避依恋,你也可以看看我的其他回答——

您希望您的伴侣了解哪些回避类型?

当他们知道自己犯了错误时,回避型依恋会怎么做?

哪些人患有回避型依恋?

什么是回避依恋?如何判断?

如何治愈回避型依恋?

想知道,回避型的人遇到喜欢的人还会“回避”吗?

我是心理学家

@擎天大叔,温暖又犀利。

在成人的世界里,没有“花常开,月常圆”的理想期许。有一些“认识自己,创造最好”的主角剧本。我希望它可以帮助你。

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